Voi hyvin työssäsi (nonstop)
Xamk
Ymmärrä ja vahvista työhyvinvointiasi – tue jaksamistasi kokonaisvaltaisesti!
Tällä opintojaksolla tarkastelet työhyvinvointia monipuolisesti yksilön näkökulmasta. Perehdyt siihen, mitkä tekijät vaikuttavat työhyvinvointiin ja miten stressi heijastuu sekä mieleen että kehoon. Opit säätelemään stressiä tunnesäätelyn, ajattelumallien ja palautumisen keinoin sekä vahvistamaan psykologista palautumista työpäivän aikana ja vapaa-ajalla. Lisäksi syvennyt kognitiiviseen kuormitukseen: mistä se syntyy, miten se ilmenee ja millaisin kognitiivisen ergonomian keinoin aivojen hyvinvointia voidaan tukea. Opintojaksolla käsitellään myös toimivan vuorovaikutuksen ja jämäkkyyden merkitystä työhyvinvoinnille sekä itsensä johtamisen keinoja jaksamisen tukena.
Vahvista työhyvinvointiosaamistasi ja ilmoittaudu opintojaksolle!
Oletko toisen asteen läsnäoleva opiskelija tai Xamkin vastavalmistunut alumni? Hae ensin itsellesi koodi ilmoittautumista varten. Paina tästä.